رنگ آمیزی برای بزرگسالان (ضد استرس:مراقبه از طریق رنگ آمیزی)

کتاب رنگ آمیزی برای بزرگسالان ضد استرس مراقبه از طریق رنگ آمیزی را آموزش می دهد این کتاب توسط دکتر استن رودسکی نوشته شده و خانم رویا روحانیان ترجمه ی آن را برعهده داشته است. چاپ و نشر این کتاب توسط انتشارات مرو انجام گرفته است.

این کتاب شامل بیش از ۷۵ تصویر بر مبنای علم عصب شناسی است که طراحی شده تا با استفاده از طرح، تکرار و خلاقیت مغز شما را متمرکز کند. فعالیت ساده رنگ آمیزی با فراهم آوردن فعالیت فکری شما را به زمانی از زندگی تان می برد که احساس سبک باری و امنیت می کنید بنابراین قدرت درگیر کردن مغز، بهبود خلق و خو و فعال کردن خلاقیت شما را دارد.

کاهش استرس به آسانی برداشتن مداد، قلم مو یا مداد شمعی و رنگ آمیزی به روشی خلاقانه است که مغز شما را به حالتی آرام تر سوق می دهد. رنگ آمیزی شادی داشته باشید.

به عنوان یک بزرگسال هنگامی که شروع به رنگ آمیزی تصاویری مثل باغ، قلعه یا منظره می کنید، متوجه این امر هستید که آیا شبیه به چیزی در دنیای واقعی هست یا نه. اما این نوع طرح ها این فشار را از شما دور می کند. مغز ما به این طرح ها مثل شکر، روغن و نمک جواب می دهد. ممکن است هیچ وقت به اندازه کافی وجود نداشته باشد زیرا مغز آنرا می طلبد.